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Yoga

Die eigene Mitte finden

Yoga ist eine mehrere tausend Jahre alte Philosophie, die nicht ohne Grund in den vergangenen Jahrzehnten einen großen Aufschwung erfahren hat. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Wahrnehmungs-, Entspannungstechniken sowie Meditation.

Nicht nur Erwachsene, auch Kinder und Jugendliche werden vielfach bereits in ihrer frühen Kindheit davon abgelenkt, den eigenen Körper wahrzunehmen. Yoga unterstützt nicht nur eine bessere Körperstatik und Körperhaltung, sondern hilft uns auch uns selbst zu spüren und die Bedürfnisse unseres Körpers wieder zu erkennen.

Das Ziel: die eigene Mitte finden

Das Ziel ist es, körperliche Bewegungseinschränkungen durch Yogaübungen anzusprechen, sodass eine schmerzfreie Körperhaltung entstehen kann. Durch die neu gewonnene Beweglichkeit kann die Lebensqualität spürbar gesteigert werden. Zusätzlich kann ein Freiraum geschaffen werden, den Körper zu erfahren und ein Gleichgewicht auf allen Ebenen zu erreichen, um so die eigene Mitte zu finden.

In unseren Kursen "Therapeutisches Yoga", die in Gruppen oder einzeln stattfinden können, gehen wir auf Ihre ganz eigene Körperstruktur sowie Körperstatik als Grundlage ein und bieten Ihnen die dazu passenden individuellen Yogaübungen an.

Therap. Yoga:

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 Einzelstunden

Für Yoga-Einzelstunden vereinbaren wir mit Ihnen gerne individuelle Termine nach Absprache.